Maatregelen Coronavirus:
In verband met de maatregelen van het RIVM werk ik nu met telefonische consulten en beeldbellen.
Uw geplande consult wordt, uiteraard in overleg, omgezet.
Nieuwe aanmeldingen kunnen ook gewoon contact opnemen voor een afspraak.
​
Welkom in mijn praktijk!
​
Bij mij, Astrid van Cruchten, kunt u terecht met al uw vragen over of problemen met voeding.
Voeding is een belangrijke bouwsteen om te leven. Het draagt bij aan goede balans en gezondheid. Het geeft energie. Maar voeding is in onze samenleving veel méér geworden dan alleen die noodzakelijke bouwsteen.
Eten is een cult geworden. Een levenswijze, iets om van te genieten. Voor anderen is uitgekiende voeding een middel geworden om een persoonlijke prestatie of een ideaal te bereiken. Voedsel en drank zijn voor velen bijna 24/7 binnen handbereik. Op het werk, in de vrije tijd, kant en klaar of thuisbezorgd.
De keerzijde daarvan is, dat veel mensen door verkeerde, te veel of te weinig voeding uit balans raken. Dat er klachten optreden of dat voeding zelfs hun leven gaat beheersen.
In mijn praktijk begeleid ik mensen om deze problemen de baas te blijven. Door een goede balans te vinden waarbij tegelijkertijd toch kan worden genoten van smakelijke voeding.
​​
Werkwijze
​
Hoe en wat u eet wordt grotendeels bepaald door opvoeding, cultuur en levenswijze. Daarom breng ik samen met u uw voedingspatroon, gewoontes en situatie in kaart. Om te veranderen is het belangrijk dat u zich bewust bent van gewoontes en mogelijke oorzaken van een verstoorde balans. Die kan wellicht te wijten zijn aan een medische of (onbewuste) psychologische oorzaak. Ik probeer inzicht te geven in het eigen lichaam en uit te leggen hoe voedingsprocessen werken in uw lijf. U leert vervolgens stapsgewijs een nieuw voedingspatroon aan dat past bij uw leven. De verandering in levensstijl vergt oefening, tijd en energie. Ik ondersteun en begeleid u tijdens dit proces richting een gezonder lijf en het behalen van eventuele individuele doelen. Waarschijnlijk heeft u mij na een tijdje alleen nog nodig als ‘steuntje in de rug’, totdat u het geheel zelfstandig kunt.